|
Талия - 63
Живот — 72
Бёдра — 91
Нога левая — 53,5
Нога правая —54,5
Ну что ж… Начинаем все снова… Первая неделя дефицита вперёд 👏 А там будем судить по обстановке. Либо 5 недель, либо 8. Надеюсь в этот раз сила воли меня не подведёт и я выработаю свой режим питания 😉
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
|
1760 kcal
|
지방: 65.16g | 단백질: 138.48g | 탄수화물: 152.93g.
아침 식사: Ecopennata Высокобелковая Овсяная Каша, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками 72%, Американо. 점심 식사: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Иван-Поле Палочки с Высоким Содержанием Протеина «Шоколадный Брауни», Bombbar Батончик Фисташковый, Ne Moloko Миндальное Молоко, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Bonvida Соевый Соус, Dunar Рис Басмати, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Ne Moloko Миндальное Молоко, Сиропласт Лактулоза. 간식/기타: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Плов с Говядиной, Bio Max Био-Йогурт Клубника-Земляника-Микс Семечек. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|