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Bueno el día anterior he puesto el peso por q se cumplían los 3 meses de dieta pero cada viernes es mi control!! y estoy 400 gramos más arriba, son el resultado de una semana hinchada, mi amiga la regla q se avecina y me pone como un globo además que he pecado un montón por estos días sino fuera por el ejercicio creo q hubiera engordado considerablemente jaja pero bueno muy contenta de empezar agosto con este peso y con muchas ganas de ver el 5 :) :)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 1일:
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1624 kcal
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지방: 44.30g | 단백질: 58.86g | 탄수화물: 187.38g.
아침 식사: Café con Leche Semi Descremada, Mercadona Copos de Avena, Melón. 점심 식사: Hacendado Arroz Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Blanco de Mesa, Pimientos Verdes, Ajo Cocido, Puerros Cocidos, Zanahoria Cocida, Tomates Cherry, Espárragos, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Ginebra y Tonica, Baguette, Patatas Fritas, Gambas. 간식/기타: Almendras, Pompadour Cola de Caballo Plus 3, Té Verde. 더보기
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2042 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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