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Gestern sehr intensives Training. Ich war nachher komplett platt, bin nur noch nach Hause gegangen, habe meinen Shake getrunken, geduscht und bin ins Bett gefallen. Die Muskeln fühlen sich heute noch komplett "aufgeblasen" an. Aber nach dem Aufstehen und ein wenig Bewegung geht es schon wieder.
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86.5 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.7 kg 증가하기
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