2022년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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178.3 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 103.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 22일:
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2231 kcal
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지방: 93.38g | 단백질: 212.40g | 탄수화물: 204.20g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Абрикос, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Кухмастер Соус Шашлычный , Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 점심 식사: Пятерочка Яблоко Красное , Черешня, Блинни Бон Блинчики, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Almette Сыр Творожный с Травами, Приготовленные Баклажаны. 더보기
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6765 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 5 시간 22 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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