|
22.05.2022
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 22일:
|
1271 kcal
|
지방: 42.47g | 단백질: 95.41g | 탄수화물: 129.31g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Крутой Окер Семечки Тыквы, Пекинская Капуста, Семейные Секреты Зефир Антоновка, Куриный Фарш, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Сваля Сыр, Лаваш Армянский. 점심 식사: Кубаночка Томатная Паста, Морковь, Макфа Макароны Спирали, Куриный Фарш, Лук, Редис, Пекинская Капуста, Укроп, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Болгарский Перец. 저녁 식사: Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), Креветки. 간식/기타: Яичный Белок, Творог 9%, Курага, Макфа Рисовая Мука, Киви, Кабачок, Кубанская Буренка Сметана 20%, Чеснок, Куриное Филе. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|