2022년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 22일:
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2388 kcal
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지방: 163.24g | 단백질: 155.99g | 탄수화물: 75.01g.
아침 식사: Strawberries , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Fresh Pork Sausage , Fried Mushrooms, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Grated Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Dulano German Salami (Pork) , Cheese, Coleslaw , Babybel Mini Babybel, Old El Paso Street Market Tortillas - Gluten Free White Corn, Gnudi (Homemade). 저녁 식사: Butter (Salted) , Rump Steak. 간식/기타: Ritter Sport Praline, Nozeco Nozeco Rose, Roasted Salted Cashew Nuts, Coffee. 더보기
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1955 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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