2022년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 22일:
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1659 kcal
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지방: 46.77g | 단백질: 92.02g | 탄수화물: 190.86g.
아침 식사: Tè Verde, Origgi e Colombo Arrosto di Fesa di Tacchino, Brigidini, Esselunga Bio Pane Morbido Integrale. 점심 식사: Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Crostata alla Marmellata, Parmigiano (in Pezzi), Barilla Penne Rigate. 저녁 식사: Esselunga Equilibrio Yogurt Magro 0% Bianco, Fragole, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Pane Bianco. 간식/기타: Noberasco Uva Sultanina Bio, Esselunga Bio Anacardi al Naturale Sgusciati, Esselunga Bio Pistacchio Verde di Bronte Dop, Coop Mandorle Sgusciate, Vivi Verde Coop Arachidi Tostate Biologiche, Aperol Spritz. 더보기
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2200 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 샤워 - 14 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 46 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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