2022년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 22일:
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2014 kcal
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지방: 67.83g | 단백질: 144.71g | 탄수화물: 211.41g.
아침 식사: GutBio Dinkelflakes, Äpfel, Knusperone Kernige Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Ja! Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Ja! Minis mit Edelschimmel, Tomaten, Avocado, Äpfel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Tomaten, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. 저녁 식사: Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites, Mozzarella, Laugenstange. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Cornetto Erdbeer, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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