2022년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 72.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 22일:
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1534 kcal
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지방: 48.57g | 단백질: 173.27g | 탄수화물: 114.93g.
아침 식사: 咖啡, 燕麥片, 芒果奶昔, 草本茶, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 점심 식사: 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 7-11 雙色地瓜雞胸沙拉餐, 細喜錠, 草維錠. 저녁 식사: 21plus桃木燻雞胸, 無加糖特濃豆漿5.1, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 草維錠. 간식/기타: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 賀寶芙 甲殼素, 卜蜂 蒜香黑胡椒雞胸肉, 深海魚油膠囊, 細喜錠. 더보기
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2317 kcal
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운동:
活動 - 59 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간 6 분. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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