2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1784 kcal
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지방: 88.11g | 단백질: 91.24g | 탄수화물: 180.92g.
아침 식사: Telur Orak-Arik, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak. 점심 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Chicken Breast Original Recipe, Kecambah, Saus Tiram, Mentimun (Kupas). 저녁 식사: Tahu Goreng, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tekwan, Telur Rebus, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Pisang, Pisang, Jeruk. 더보기
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2873 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 이소라 - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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