2014년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 1일:
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1257 kcal
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지방: 39.95g | 단백질: 43.65g | 탄수화물: 177.71g.
아침 식사: ご飯, 肉じゃが. 점심 식사: 手作り弁当. 저녁 식사: きのこ炒め. 간식/기타: シュークリーム, 不二家 ホームパイ, 紀文 調整豆乳. 더보기
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1993 kcal
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운동:
入浴 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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