2022년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
|
878 kcal
|
지방: 29.91g | 단백질: 41.78g | 탄수화물: 110.52g.
아침 식사: Asda Shortbread Fingers, Asda Gala Apple, Fat Free Greek Yoghurt. 점심 식사: Plums , Asda Shortbread Fingers, Heinz Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Minced Garlic, Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Tesco Medium Eggs, Tesco Cherry Tomatoes, Sainsbury's Chopped Spinach (Frozen), Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Tesco Medium Eggs. 간식/기타: Dairylea Cheese Triangle Light, Asda Gala Apple, Cadbury Freddo. 더보기
|
|
744 kcal
|
운동:
스쿼트 - 2 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 13 분. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|