2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
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2021 kcal
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지방: 31.56g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 327.74g.
아침 식사: Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar, Kellogg's Rice Krispies. 점심 식사: President's Choice Toasted Oat O's, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 저녁 식사: SeaQuest Basa Fillets, No Name Garden Mixed Vegetables, Idahoan Scalloped Potatoes, Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts with Butter Sauce, Becel Light Margarine. 간식/기타: Compliments Fruity Hoops, Beatrice 2% Milk. 더보기
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2476 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, riding mower - 2 시간, Weed trimming - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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