2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
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1733 kcal
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지방: 75.39g | 단백질: 72.81g | 탄수화물: 196.05g.
아침 식사: Good Day Coolin' Coffee, Sari Roti Roti Isi Krim Keju. 점심 식사: Sayur Tahu Toge, Usus Ayam Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Ketupat. 간식/기타: Roti, Telur Gabus Keju, Pepaya. 더보기
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1880 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 요리 - 2 시간, HIIT - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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chase your goals 🏋️님의 체중기록
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