2014년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 31일:
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1699 kcal
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지방: 54.66g | 단백질: 70.43g | 탄수화물: 240.01g.
아침 식사: Del Monte Piña en Rodajas, Peras, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Kikkoman Salsa de Soja, Puerros, Pimientos Verdes, Carrefour Gambas Peladas, Auchan Espagueti, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. 저녁 식사: Helado de Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Caladero Langostino Cocido, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). 간식/기타: Peras, Nestlé Helado Nesquik, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado, Manzana. 더보기
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3316 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 5 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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