adnixon님의 저널, 2014년 07월 31일

I have been drinking loads of water and eating healthy. I have also been exercising every other day and sometimes more. I am so proud of myself and hope this trend of losing keeps up!
I am back at work as of last Monday so maybe it will help to be on a routine again.

72.1 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg.    남은양: 15.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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311 kcal

지방: 2.46g | 단백질: 33.85g | 탄수화물: 40.95g.   아침 식사: Stater Bros. Fat Free Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Watermelon. 더보기

2468 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 스탠딩 - 1 시간   50 분, 휴식 - 1 시간, 앉아있기 - 13 시간   35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기