2014년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 18.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 31일:
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1177 kcal
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지방: 34.34g | 단백질: 44.65g | 탄수화물: 177.20g.
아침 식사: Quaker Instant Grits - Butter, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Country Oven Honey & Oat Bread. 점심 식사: Swiss Cheese, Best Foods Real Mayonnaise, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Orlando Deli Rye Bread. 간식/기타: Kroger Honeydew Melon, Strawberries. 더보기
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3950 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 가사 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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