2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
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1747 kcal
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지방: 55.54g | 단백질: 153.42g | 탄수화물: 162.24g.
아침 식사: Erdbeeren, Knusperone Kernige Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein New York Cheesekake, Ja! Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten, Erdbeeren, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. 저녁 식사: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Erdbeeren, Mandarine, Goldähren Protein Wraps, Cucina Nobile Mozzarella Light. 간식/기타: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Bounty Ice Cream , Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Layenberger High Protein Riegel Kokos-Mandel, Kaffee, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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