2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
|
2170 kcal
|
지방: 104.84g | 단백질: 92.63g | 탄수화물: 211.09g.
아침 식사: Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. 점심 식사: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Коломенское Батон Нарезной, Чай, Помидор Соленый, Котлета Свиная, Виктория Картофель Жареный с Луком, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. 저녁 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. 간식/기타: Вода из под Крана. 더보기
|
|
2579 kcal
|
운동:
헬스 - 58 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|