2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
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2071 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 93.52g | 탄수화물: 323.16g.
아침 식사: Puertosol Prugna e Fibre Vegetali , Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Puertosol Purea di Pera, Mirtilli, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici. 점심 식사: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%, Finocchio Crudo, Carote, Foglia Verde Pan di Zucchero, Daily Bread Pane di Segale, Delizie del Sole Mais Dolce, Grana Padano Parmigiano. 저녁 식사: Grana Padano Parmigiano, Tre Mulini Pane di Segale, Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne, Mantovani Olio Evo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Finocchio Crudo. 간식/기타: Mele Rosse Delicious, Land Protein+ Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate, Hero Marmellata Light Mirtilli, Banana, Eurospin Fette di Segale Croccanti. 더보기
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2900 kcal
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운동:
corpo libero + warm up - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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