2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
|
1056 kcal
|
지방: 43.76g | 단백질: 70.65g | 탄수화물: 99.55g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 10%, Сырники, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. 점심 식사: Кофе с Молоком, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Куриная грудка с Чили и соевым, Юбилейное Печенье Традиционное , Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущённого Молока, Помидоры. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Диво Холодец Сельский Куриный, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. 간식/기타: Выборжец Томаты Черри Желтые , Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом. 더보기
|
|
2247 kcal
|
운동:
Эллипс - 18 분, Беговая дорожка - 55 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|