2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
|
1927 kcal
|
지방: 74.57g | 단백질: 158.41g | 탄수화물: 156.64g.
아침 식사: Мука Овсяная, Творог 5%, Вареное Яйцо, Мука Овсяная, Творог 5%, Вареное Яйцо, Мука Овсяная, Творог 5%, Вареное Яйцо, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Мука Овсяная, Творог 5%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Край Каравай Батон Нарезной. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|