2014년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 31일:
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1240 kcal
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지방: 82.26g | 단백질: 78.37g | 탄수화물: 50.30g.
아침 식사: Blueberries, Coffee, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. 점심 식사: Cream (Half & Half), Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Celery, Trader Joe's Grilled Eggplant Parmesan. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Eaten), Trader Joe's Romano Caesar Dressing, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. 간식/기타: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Best Foods Canola Mayonnaise, Mustard, Egg. 더보기
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2478 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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