2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
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1215 kcal
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지방: 25.75g | 단백질: 93.28g | 탄수화물: 156.28g.
아침 식사: Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Selada, Mentimun (Kupas), Ikan Mas Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Ikan Tongkol Goreng, Ubi Ungu Rebus, Tahu Kukus. 간식/기타: Pepaya, Apel (tanpa Kulit). 더보기
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1307 kcal
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운동:
skiping - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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