2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 73.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
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1311 kcal
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지방: 40.60g | 단백질: 149.62g | 탄수화물: 97.92g.
아침 식사: 賀寶芙 芒果奶昔, 咖啡, 燕麥片, 無加糖特濃豆漿5.1, 草本茶, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠. 점심 식사: 7-11 紅藜毛豆雞肉沙拉, 21plus桃木燻雞胸, 細喜錠, 草維錠. 저녁 식사: 台糖 台糖燕麥片, 21plus桃木燻雞胸, 無加糖特濃豆漿5.1, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 草維錠. 간식/기타: 深海魚油膠囊, 細喜錠. 더보기
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2101 kcal
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운동:
活動 - 14 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 7 시간 53 분. 더보기
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주 8.1 kg 증가하기
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