2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
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1067 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 66.26g | 탄수화물: 87.67g.
아침 식사: Coles Lite Milk, Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert. 점심 식사: Coles Regular Soy Milk, Almonds, Coles Chick Peas. 저녁 식사: Safcol Brisling Sardines in Springwater, V8 Low Sodium Vegetable Juice. 더보기
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1194 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 가사 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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