2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
|
1696 kcal
|
지방: 47.38g | 단백질: 77.36g | 탄수화물: 254.38g.
아침 식사: Café, Coqueiro Patê de Atum , Italac Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Lacta Bis Black, Batata Doce Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates. 저녁 식사: Kiwi, Morangos, Uvas, Açaí. 간식/기타: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Jucurutu Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. 더보기
|
|
2385 kcal
|
운동:
caminhada - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 19.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|