2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
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2452 kcal
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지방: 92.04g | 단백질: 139.56g | 탄수화물: 281.24g.
아침 식사: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 水煮蛋, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 花生醬. 점심 식사: 木瓜, 健康時刻 天然酵母餅乾, 統一生機 無花果乾, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 五木 關東麵, 排骨湯, 全聯 水果玉米. 저녁 식사: 卡迪那 卡迪那德州薯條茄汁口味, 炒綠豆芽, Costco 烤全雞. 간식/기타: 北海 鱈魚香絲 (23g), 多力多滋 黃金起司, 本味誠現 乳酥餅, 樂事 (Lay's) 樂事美國經典原味洋芋片. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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