2022년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 21일:
|
4484 kcal
|
지방: 193.95g | 단백질: 361.65g | 탄수화물: 225.19g.
아침 식사: みたらし団子, 干し芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 山芋, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: ヤマザキナビスコ プレミアムクラッカー, マカダミアナッツ, バター, アサヒビール 生ジョッキ缶, キューピー シーザードレッシング, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サーモン, ウイスキー, 鶏レバー, 牛もも. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|