2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
|
1335 kcal
|
지방: 42.49g | 단백질: 117.90g | 탄수화물: 118.06g.
아침 식사: Ovo, Yoki Tapioca, Tirolez Creme de Ricota. 점심 식사: Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. 간식/기타: Mamão Papaia, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Psyllium, Elegê Leite em Pó Integral, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Seven Boys Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota. 더보기
|
|
1996 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|