2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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1447 kcal
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지방: 72.74g | 단백질: 83.39g | 탄수화물: 105.38g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Butter (Salted) , Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: Giant Eagle Zesty Seasoned Potato Wedges, Publix Seasoned Potato Wedges, Fried Battered Catfish. 저녁 식사: Mushroom Soup, Essential Everyday Japanese Style Stir-Fry Blend, Steak Teriyaki with Sauce (Mixture). 간식/기타: Strawberries, Grapes. 더보기
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2426 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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