CherryS님의 저널, 2009년 07월 19일

2009년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.8 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 19일:

1340 kcal

지방: 21.92g | 단백질: 70.35g | 탄수화물: 228.79g. 아침 식사: Whole Ground Flaxseed Meal, Yoplait Light Strawberry Yogurt. 점심 식사: Low Fat Mayonnaise Dressing, Imitation Crab Flake, Trader Joes Raspberry Dressing, tomato, lettuce. 저녁 식사: Portuguese Bean Soup. 간식/기타: Pineapple, Dark Chocolate Intense Dark 72%. 더보기

1610 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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