2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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1161 kcal
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지방: 49.43g | 단백질: 51.61g | 탄수화물: 128.81g.
아침 식사: Colussi Zuppalatte, Bombolone alla Crema, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Insalata di Pollo, Frittata di Zucchine, Pane Bianco. 저녁 식사: Mulino Bianco Settembrini , Mulino Bianco Girotondi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2160 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 8 분, 앉아있기 - 30 분, 스탠딩 - 50 분, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 48 분, 운전 - 1 시간 24 분, TV 시청 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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