2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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1994 kcal
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지방: 33.29g | 단백질: 151.52g | 탄수화물: 262.69g.
아침 식사: フードレーベル 牛角キムチ, 垣善フレッグ かきぜんの温泉たまご, セブンイレブン うま味極小粒, ご飯. 점심 식사: 鶏もも肉皮なし, ご飯. 저녁 식사: 垣善フレッグ かきぜんの温泉たまご, 鶏もも肉皮なし. 간식/기타: 不二家 毎日カカオ70％, マイプロテイン マルトデキストリン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 苺, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. 더보기
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2492 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 22 분, 자전거 (사이클) - 36 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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