2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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1981 kcal
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지방: 50.59g | 단백질: 97.28g | 탄수화물: 282.44g.
아침 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Wasa Hearty Rye Whole Grain Crispbread. 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Fresh'n Easy Garden Salad, Meijer Classic Cheese Garlic Bread, Johnsonville Chicken Sausage Italian Style with Cheese, Great Value Whole Wheat Spaghetti. 간식/기타: Dairy Fresh Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet , Driscoll's Organic Strawberries. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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