2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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1384 kcal
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지방: 43.36g | 단백질: 95.22g | 탄수화물: 158.12g.
아침 식사: Ovo Frito, Pão Francês. 점심 식사: Hortifruti Abacaxi, Yoki Farofa Tradicional, Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Integral Cozido, Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Macarrão Integral Cozido, Salada Crua, Arroz Integral (Longo, Cozido), Palmeira Sardinha em Óleo. 간식/기타: Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas, Manteiga (com Sal), Sunny Day Ricota Fresca com Orégano, Damare Leite Desnatado. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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