2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
|
2884 kcal
|
지방: 90.21g | 단백질: 232.78g | 탄수화물: 278.45g.
아침 식사: Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Milchkaffee, Bio-Zentrale Sojagranulat, Olimp Creatine, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. 점심 식사: Harry Protein Sandwich, Özyörem Pastirma. 저녁 식사: Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Edamer, Kaufland Steinofen Pizza Margherita, Banane, Bulgur (Gekocht), Olivenöl, Sriracha-Sauce, Hähnchenbrust. 간식/기타: Mister Choc Choco Softies, Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|