2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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924 kcal
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지방: 36.05g | 단백질: 105.03g | 탄수화물: 40.77g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Sohn Crusca. 점심 식사: Montana Carne Magra in Gelatina, Scotti Riso Basmati Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Coop Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Leerdammer Special Toast. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 Chocolate. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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