2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
|
1804 kcal
|
지방: 77.15g | 단백질: 94.91g | 탄수화물: 184.16g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. 저녁 식사: Etli Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. 간식/기타: Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|