Denise17051985님의 저널, 2014년 07월 31일

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2014년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.6 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 31일:

1365 kcal

지방: 58.05g | 단백질: 113.73g | 탄수화물: 98.56g. 아침 식사: Europäische Weintraubensorte, Bio Magerquark. 점심 식사: Brombeeren, Bio Magerquark. 저녁 식사: Zucchini, Milsani Creme Fraiche, Linessa Light Gouda in Scheiben, Aubergine, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. 간식/기타: Muffin. 더보기

1997 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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