2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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1738 kcal
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지방: 33.23g | 단백질: 127.87g | 탄수화물: 283.83g.
아침 식사: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Selex Riso Soffiato Biologico, Probios Bastoncini di Crusca, Tuorlo d'uovo, Melinda Mela, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Divella Cubetti di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Ravanelli, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Carciofi Crudi 🥦, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Conad Mandorle Sgusciate, Divella Cubetti di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Asparagi Verdi ☘️, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). 더보기
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1638 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 18 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 17 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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