2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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176.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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3220 kcal
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지방: 139.44g | 단백질: 274.22g | 탄수화물: 168.93g.
아침 식사: Ouma Butter Milk Rusks, Cheddar Cheese, Sasko Premium Brown Bread, Woolworths Lean Beef Mince, Egg, Biltong, USN Whey Protein. 점심 식사: USN Whey Protein, USN Whey Protein, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Pickles, Checkers Mayonnaise, Checkers Light Meat Shredded Tuna. 저녁 식사: Woolworths Lean Beef Mince, Cheddar Cheese , Doritos Cheese Supreme. 간식/기타: Castle Lite, Castle Lite (Bottle). 더보기
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