2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
|
1454 kcal
|
지방: 65.23g | 단백질: 79.97g | 탄수화물: 137.44g.
아침 식사: 萊爾富 美式咖啡, 福圓號 蔥花鮮肉包子. 점심 식사: 蘿蔔湯, 豆干, 炒花菜, 炸排骨, 白飯. 저녁 식사: 豬肉丸, 海帶, 骨頭湯, 小番茄(葡萄形狀), 新鮮豬肉香腸, 炒空心菜, 白飯. 더보기
|
|
1879 kcal
|
운동:
달리기 - 16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|