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Control con la nutri. Hemos cambiado el horario de pesaje y medición de % graso. Mismo peso que el mes anterior pero lo bueno es que no he perdido masa muscular por el covid 💪
26,9% grasa
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53.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
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1318 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 125.94g | 탄수화물: 113.12g.
아침 식사: Huevo, Clara de Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, La Paulina Queso por Salut Light, Carrefour Pan con Salvado. 점심 식사: Huevo, Clara de Huevo, Carrefour Pan con Salvado, Tregar Queso Blanco Light, Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética. 저녁 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, La Anónima Arroz Parboil, Egran Lentejas. 간식/기타: NS Galletas Mix de Semillas, Banana, The Happy Snack Mix Power, Fit Whey Protein Fit Whey Protein. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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 댓글
26,9 tenés? pareces de mucho menos
2022년 05월 19일 작성이: matdelc
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Eso es lo que tira la balanza que tiene en el consultorio.
Mi grasa está en el abdomen bajo e isquios-gluteos, tengo para seguir en déficit 🤣. Los cuádriceps, espalda y hombros están definidos
2022년 05월 19일 작성이: EmiliaC.
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si es balanza con biopedancia no es muy confiable, igual la mujer asi de cajon por mas que bien que este tiene 8-10% mas que un hombre equivalente
2022년 05월 19일 작성이: LucasOscar
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2022년 05월 19일 작성이: matdelc
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con cuánto % se empiezan a definir abdomen?
2022년 05월 19일 작성이: rochu_4.6.2
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@matdelc
Muchos van a pensar que 29% de grasa es un montón, pero hay varias fórmulas para sacar el porcentaje de grasa corporal, y probablemente, la nutricionista de esta chica no usa esa "escala" que se suele ver en las imágenes de internet.
2022년 05월 19일 작성이: lululululala
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2022년 05월 19일 작성이: matdelc
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El ambdomen(supeniendo que tengas musculos para que se marquen) se empieza a notar a los 15% aproximadamente de grasa corporal
2022년 05월 20일 작성이: Ale_Sosa
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En las mujeres a partir el 24%
2022년 05월 20일 작성이: EmiliaC.
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Conocen algún método para estimar el %de grasa sin necesidad de antropom o bioimped ?
2022년 05월 20일 작성이: rochu_4.6.2
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Metodos hay varios pero la precisión te la da la antropometría, lo demas son estimativos
2022년 05월 20일 작성이: Ale_Sosa
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