2022년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 18일:
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2789 kcal
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지방: 68.37g | 단백질: 196.01g | 탄수화물: 356.28g.
아침 식사: Nespresso Café, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Banana Prata. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Paio, Bonduelle Ervilha Suave, Tomates, Pepino (com Casca), Palmito, Alface. 저녁 식사: Nestlé Leite Moça Light, Morangos, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Paio, Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilha Suave, Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Nespresso Café, Banana Prata. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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