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Glória a Deus, dia 5 de maio voltei a contar minhas calorias e reeducação alimentar, não é fácil muitas vezes bate o desespero mais com a ajuda de Deus tenho sempre me controlado e com a ajuda da família TD fica mais fácil.Melhorei muito meu ânimo,não ronco mais e minha dor de cabeça diminuí 90%.🙏🙏🙏2,900 kilos a menos.
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69.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
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1765 kcal
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지방: 70.57g | 단백질: 86.47g | 탄수화물: 209.65g.
아침 식사: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Refogado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Café com Açúcar, Banana Nanica. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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