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마이 FatSecret
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Naskochet
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2022년 05월 19일
Naskochet님의 저널, 2022년 05월 19일
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Вода похоже уходит, убрала соль на минималки и снижаю жиры, а то их у меня всегда перевес)
58.8 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
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남은양:
6.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 05월 19일:
748 kcal
지방: 19.99g | 단백질: 54.18g | 탄수화물: 94.36g.
아침 식사:
Кофе.
점심 식사:
Цветная Капуста, Agama Палтус Филе без Кожи Мороженое, НК Сити Свекольник.
저녁 식사:
Чечевица Вареная, Овсяное Печенье (с Изюмом).
간식/기타:
Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная.
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1857 kcal
운동:
국민체조 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스쿼트 - 25 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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