2022년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
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1092 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 56.38g | 탄수화물: 98.52g.
아침 식사: Canela, Extrato de Baunilha, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Café. 점심 식사: Vagem Cozida, Torresmo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Água com Limão, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Yoki Farofa Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatonese, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Tradicional. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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