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sankobun
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2022년 05월 19일
sankobun님의 저널, 2022년 05월 19일
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夕飯直前
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10.6 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 05월 19일:
846 kcal
지방: 24.72g | 단백질: 75.40g | 탄수화물: 82.91g.
아침 식사:
カゴメ トマトジュース (200ml).
점심 식사:
さば缶, 業務スーパー オートミール.
저녁 식사:
豚汁.
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2210 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 이소라 - 35 분, Google Fit - 23 시간 15 분.
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