2014년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 65.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 30일:
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1939 kcal
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지방: 83.85g | 단백질: 91.70g | 탄수화물: 209.13g.
점심 식사: Watermelon , homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, Cooked Broccoli (from Fresh), Trader Joe's Black Angus Ribeye Steak, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts , Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
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2389 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 53 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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